PPNT Gdynia, budynek III, coworking
gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, coworking
kiedy: start od 21 stycznia, godz. 8:30 – 9:30
wstęp: bezpłatny, obowiązują zapisy: zapisz się!
Wspaniała wiadomość: wracają wtorkowe poranki z jogą!
Pożegnaj stres, napięcia i trudności zrzucając je na macie:)
Poczuj, jak Twoje ciało staje się bardziej elastyczne, a mięśnie rozluźniają się. Z każdym ruchem poczujesz większą harmonię między ciałem a umysłem.
Odnajdź wewnętrzny spokój i równowagę. Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to podróż w głąb siebie. Naucz się słuchać swojego ciała, odczytywać jego sygnały i reagować na nie.
Zacznij dzień z uśmiechem na twarzy i pozytywnym nastawieniem!
Niech wtorkowa joga będzie Twoją osobistą oazą spokoju, miejscem, gdzie możesz się zrelaksować i odnowić.
Przekonaj się, jak wiele może zmienić poranna praktyka jogi.
Co możesz zyskać, praktykując jogę?
- Zmniejszysz stres i poprawisz jakość snu:
Regularna praktyka jogi pomaga obniżyć poziom kortyzolu, hormonu stresu, co przełoży się na lepszy wypoczynek i większą energię w ciągu dnia. - Zwiększysz swoją elastyczność i siłę:
Delikatne rozciąganie i wzmacnianie mięśni poprawi Twoją mobilność i zapobiegnie kontuzjom. - Poprawisz swoje samopoczucie:
Joga wpływa korzystnie na układ nerwowy, redukując objawy depresji i lęku. - Zwiększysz swoją świadomość ciała:
Nauczysz się słuchać swojego ciała i reagować na jego potrzeby. - Poznasz nowych ludzi:
Nasze zajęcia to także doskonała okazja, aby poznać innych miłośników jogi i stworzyć pozytywną społeczność.
Dołącz do nas i poczuj różnicę! ✨
Prowadząca: Magdalena Herzberg-Kurasz – dynamiczna praktyka, w tym Ashtanga Yoga, jest mi obecnie najbliższa. Ukończyłam kurs Vinyasa Yogi w Astanga Yoga Studio w Warszawie (RYT 200). Biorę udział w rozmaitych warsztatach doszkalających, które niezwykle mnie inspirują i odświeżają moją praktykę. W swojej praktyce kładę duży nacisk na oddech oraz aspekt anatomiczny pozycji jogi. Ważna jest dla mnie zarówno elastyczność, ale także siła. Jestem socjolożką. Pracuję jako badaczka w kilku projektach naukowych i przygotowuję rozprawę doktorską. Uwielbiam dobrze zjeść i nigdy nie odmawiam sobie dobrej kawy. Do zobaczenia na macie!
Masz pytanie?
Anna Zawadzka | Strefa Startup Gdynia
T: +48 58 880 81 72
M: startup@ppnt.pl
powrót