Jak uwalniać stres na poziomie umysłu, emocji i ciała | Wtorek Mocy

PPNT Gdynia, budynek IV, sala E3.28

kiedy:  wtorek, 21 stycznia 2025 godz. 12:30 – 13:15

gdzie: PPNT Gdynia, budynek IV, sala E3.28

wstęp: bezpłatny (skierowane do firm parkowych oraz coworkerów): zapisz się!

 

Zapraszamy Was do Centrum Mocy, gdzie prowadzimy cykliczne, odbywające się  raz  miesiącu – Wtorki Mocy. Każdy Wtorek Mocy to inny temat poruszany na krótkich spotkaniach w Centrum Mocy prowadzonym przez Fundację M. Kamińskiego. Kolejnym tematem poruszonym na spotkaniu będzie: Jak uwalniać stres na poziomie umysłu, emocji i ciała.

 

W tym miesiącu Wtorek Mocy poprowadzi Anna Koprowska – coach transformacyjny. Przeprowadzone zostaną mini warsztaty z interaktywnym wykładem dla kobiet i mężczyzn, którzy doświadczają stresu w pracy i/lub w życiu i chcieliby poznać i doświadczyć praktycznych metod radzenia sobie z nadmiernym napięciem na poziomie psychiki, emocji i ciała w życiu codziennym.

 

Dowiesz się jakie są dostępne, praktyczne metody do pracy ze stresem Podzielimy się w grupie swoją wiedzą i doświadczeniem na temat tego, co nam pomaga, jak radzimy sobie ze stresem. Następnie przejdziemy do praktyki w ruchu. Doświadczysz jak w zaledwie 15 min uwolnić nadmiar trudnych emocji i napięcia z ciała poprzez świadomy oddech, ruch i tzw. shaking (wytrząsanie) przy dynamicznej muzyce oraz przez praktykę wdzięczności.

 

Będzie Ci swobodniej się poruszać w luźniejszym stroju, ale nie jest on konieczny.

 

Współorganizator Fundacja Marka Kamińskiego

powrót
Skip to content