kiedy:  wtorek, 24.06. 2025, godz. 12:30 – 13:15

gdzie: PPNT Gdynia, budynek IV, sala E3.28

wstęp: bezpłatny (skierowane do firm parkowych oraz coworkerów): TUTAJ

 

Zapraszamy Państwa do Centrum Mocy, gdzie rozpoczęliśmy cykliczne, odbywające się  raz  miesiącu- Wtorki Mocy. Każdy Wtorek Mocy to inny temat poruszany na krótkich spotkaniach w Centrum Mocy prowadzonym przez Fundację M. Kamińskiego.

 

Czy codzienna praca przy komputerze, wielogodzinne stanie lub podnoszenie ciężarów powodują u Ciebie bóle pleców, zmęczenie, stres lub napięcie psychiczne? A może chcesz dowiedzieć się, jak pracować zdrowiej i efektywniej?

Podczas spotkania z Tadeuszem Czepukojćem porozmawiamy o tym:

✔ czym jest ergonomia pracy i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla zdrowia,

✔ jak prawidłowo zorganizować miejsce pracy, aby unikać przeciążeń fizycznych (np. bólu kręgosłupa, karku czy stawów),

✔ jakie nawyki pomagają ograniczyć stres i napięcie psychiczne,

✔ jak wprowadzić proste zmiany, które mają duży wpływ na codzienne samopoczucie.

 

Spotkanie będzie praktyczne, pełne przykładów i prostych rozwiązań możliwych do wdrożenia od zaraz – niezależnie od tego, czy pracujesz przy biurku, fizycznie, czy w trybie mieszanym.

 

Prowadzący: Tadeusz Czepukojć

Doświadczony trener i coach z wieloletnią praktyką w zakresie rozwoju sportowego, osobistego i motywacji. Specjalizuje się w budowaniu odporności, rozwoju osobistym oraz w sportach wysokiego ryzyka. Współpracuje m.in z polarnikiem i filozofem Markiem Kamińskim oraz zawodnikiem pro Bartoszem Banachem. T. Czepukojć ukończył projekt 5xIronman na różnych kontynentach na 50 urodziny. W Kamiński Academy kontynuuje misję wspierania innych w osiąganiu ich pełnego potencjału, które koncentrują się na budowaniu odporności psychicznej, realizacji celów oraz poprawie zdrowia i komunikacji w zespołach.

powrót