PPNT Gdynia, budynek III, sala G
kiedy: czwartek, 12 września 2024, godz. 09:00-14:00
gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, sala G
wstęp: wolny, obowiązują zapisy: TUTAJ
12 września przypada Światowy Dzień Uważności i z tej okazji zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie.
Na 5 godzin, od 9:00 do 14:00, przygotujemy przestrzeń pełną spokoju i harmonii by odpocząć od codziennych obowiązków i zatroszczyć się o swoje samopoczucie.
Miękka podłoga, delikatne światło, dźwięki natury stworzą atmosferę sprzyjającą relaksowi a do tego poduszki i koce by jeszcze mocniej zanurzyć się w komforcie.
Co godzinę będą prowadzone medytacje* a pomiędzy nimi zostawimy przestrzeń na własną praktykę uważności i po prostu bycie ze sobą.
Regularne praktyki medytacyjne pozwolą Ci poprawić koncentrację, zmniejszyć poziom stresu i pogłębić samoświadomość a czas spędzony w ciszy to doskonała okazja do refleksji i odkrywania nowych perspektyw.
*Dokładny plan praktyk podamy wkrótce.
Co Cię czeka:
– Przytulna przestrzeń- – Delikatna muzyka, dźwięki natury
- – Medytacje
- Korzyści z uczestnictwa:
- – Zmniejszenie stresu i napięcia
- – Zwiększenie samoświadomości
- – Pogłębienie relacji ze sobą
- Dla kogo jest to wydarzenie?
- – osób pragnących oderwać się od codzienności
- – osób szukających nowych sposobów na relaks
– osób, które chcą zmniejszyć poziom stresu i poprawić swoje samopoczucie - – osób, które potrzebują czasu i przestrzeni dla refleksji
To co, chcesz oderwać się od codzienności i znaleźć chwilę dla siebie?
Medytacje poprowadzi – Anna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 zakończyła 2,5-letnie szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością
Kontakt w sprawie wydarzenia:
Anna Zawadzka Strefa Startup Gdynia
T: +48 58 880 81 72
M: startup@ppnt.pl