#dobrostan: spotkania z uważnością

PPNT Gdynia, budynek III, Strefa Startup

kiedy: środa, 28 sierpnia 2024, 08:30-09:30
gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, Strefa Startup
wstęp: wolny, obowiązują zapisy: TUTAJ

 

Czym jest uważność?

Uważność, znana również jako mindfulness, to szczególny rodzaj uwagi, nieosądzającej i intencjonalnie skierowanej na wybrany element bieżącego doświadczenia, obejmującej myśli, uczucia i doznania. Uważność nie jest stanem permanentnym, jest umiejętnością, którą można rozwijać poprzez regularną praktykę.

W trakcie warsztatów skorzystamy z różnych praktyk uważności, m.in.:

  • * Medytacja formalna
  • * Skupianie się na zmysłach
  • * Uważny ruch
  • * Praktyka wdzięczności
  • * Uważność na co dzień

Odkryj moc uważności! 

Warsztaty we wtorkowe i środowe poranki w lipcu i sierpniu , w godzinach 8:30 – 9:30
Szczegółowy opis i zapisy: TUTAJ

Spotkania poprowadziAnna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 ukończyła szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością

Kontakt w sprawie wydarzenia:
Strefa Startup PPNT Gdynia

T: +48 58 880 81 72
M: startup@ppnt.pl

powrót
Skip to content