kiedy: środa, 21 sierpnia 2024, 08:30-09:30
gdzie: PPNT Gdynia, budynek III, strefa startup
wstęp: wolny, obowiązują zapisy: TUTAJ

 

Czym jest uważność?

Uważność, znana również jako mindfulness, to szczególny rodzaj uwagi, nieosądzającej i intencjonalnie skierowanej na wybrany element bieżącego doświadczenia, obejmującej myśli, uczucia i doznania. Uważność nie jest stanem permanentnym, jest umiejętnością, którą można rozwijać poprzez regularną praktykę.

W trakcie warsztatów skorzystamy z różnych praktyk uważności, m.in.:

• * Medytacja formalna
• * Skupianie się na zmysłach
• * Uważny ruch
• * Praktyka wdzięczności
• * Uważność na co dzień

Odkryj moc uważności! 

Warsztaty we wtorkowe i środowe poranki w lipcu i sierpniu , w godzinach 8:30 – 9:30
Szczegółowy opis i zapisy: TUTAJ

Spotkania poprowadzi – Anna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 ukończyła szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością

Kontakt w sprawie wydarzenia:
Strefa Startup PPNT Gdynia
T: +48 58 880 81 72
M: startup@ppnt.pl

powrót