Spotkania z uważnością: planowanie w rytmie slow
PPNT Gdynia,
budynek III,
coworking
godz. 08:30
Styczeń zazwyczaj kojarzy nam się z nowymi listami zadań i narzuconym tempem. A gdyby w tym roku podejść do planowania inaczej? Bez presji, bez wyścigu, bardziej w zgodzie ze sobą...? Zapraszam Cię na cykl trzech kameralnych spotkań, podczas których wspólnie odkryjemy, jak wprowadzić rytm slow do Twojej codzienności w 2026 roku.
Czy w dzisiejszym świecie naprawdę musimy ciągle biec?
Styczeń zazwyczaj kojarzy nam się z nowymi listami zadań i narzuconym tempem.
A gdyby w tym roku podejść do planowania inaczej? Bez presji, bez wyścigu, bardziej w zgodzie ze sobą…?
Zapraszam Cię na cykl trzech kameralnych spotkań, podczas których wspólnie odkryjemy, jak wprowadzić rytm slow do Twojej codzienności w 2026 roku.
To nie będzie kolejny kurs produktywności. To przestrzeń na oddech, refleksję i powrót do tego, co dla Ciebie naprawdę ważne.
W programie:
- 14.01 | Odmrażanie czasu – odblokuj swoją przestrzeń Zrozumiemy, dlaczego „slow” zaczyna się od odpuszczania, a nie od dopisywania kolejnych punktów do listy.
- 21.01 | Cykle i rytmy – planowanie zgodne z energią Nauczymy się słuchać swojego organizmu i planować dni w oparciu o poziom energii, a nie tylko wskazówki zegara.
- 28.01 | Rytuały zamiast rygoru – utrwalenie zmiany Zamienimy sztywne plany na wspierające rytuały, które dadzą Ci poczucie bezpieczeństwa i spokoju.
Co na Ciebie czeka?
- Bezpieczna i przytulna przestrzeń do rozmowy.
- Wspólne medytacje i ćwiczenia uważności.
- Wymiana doświadczeń w małej, wspierającej się grupie.
To spotkania dla Ciebie, jeśli:
- Czujesz zmęczenie ciągłym pośpiechem.
- Szukasz sposobów na życie z mniejszą ilością stresu.
- Potrzebujesz zatrzymania i czasu tylko dla siebie.
Spotkania poprowadzi – Anna Zawadzka
Od 2018 wdraża do swoich relacji uważną komunikację a w 2021 zakończyła 2,5-letnie szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Based Living Course) w Mindfulness Association Polska i codziennie próbuje spotykać się z uważnością 🙂
Każde spotkanie potrwa ok 45-60 minut w zależności od zaangażowania grupy w dyskusję 🙂
W razie pytań zachęcam do kontaktu:
Anna Zawadzka Strefa Startup Gdynia
T: +48 58 880 81 72
M: startup@ppnt.pl
wydarzenia
Nie stój w miejscu – dołącz do innowacyjnej społeczności PPNT! Sprawdź nasz kalendarz, by zaplanować swój udział w cyklicznych wydarzeniach.
